毎日飲んでいるプロテイン［ザバス］ これは筋肉のためのプロテインですが、 健康面も考えて きな粉のプロテインも飲んでおります。 ️疲れた直後や睡眠前に飲むと効果的 ※飲むタイミングによって回復度合いが違うな と感じます。 比較的どの種類のプロテイン…